Народный парный танец, отличающийся энергичным и четким ритмом. Изначально получил развитие и распространение в Аргентине и Уругвае. Сейчас Аргентинское танго популярно во многих странах мира

Современная версия Belly dance появилась в Египте в 1930-е годы и была специально разработана для того, чтобы выразить идеализированное представление о женской грации и красоте во всем их блеске.

Неотъемлемой частью этого танца является импровизация. Музыка – самое главное для брейк-данса. Первоначально эту форму танца популяризовали jazz, soul, funk, electro, disco  и R&B. Огромное влияние на break-культуру оказал рэп.

Crip Walk или C-Walk – стиль современного уличного танца, ориентированный на виртуозную импровизированную работу стоп. В конце 90-х движения танца C-Walk вошли в состав базовых элементов хип-хопа. Сегодня этот танец известен как Crip Walk

Танцы, популярные среди тех, кто хочет танцевать сальсу, меренге, бачату в клубах и на вечеринках

Танцы go-go - это танцы для дискотек и ночных клубов, очень популярные в настоящее время, и любая девушка, которая хочет произвести впечатление не только на подруг, но и на мужскую половину аудитории, должна овладеть этим искусством. Это танцевальное направление со свободной импровизацией под современную клубную музыку, неповторимый стиль каждого танцора

Хип-хоп (англ.Hip-hop) – молодежная субкультура, появившаяся в конце 1970-х в среде афроамериканцев. Для нее характерны своя музыка, свой сленг, своя мода, графическое искусство (граффити) .

Популярнейшие танцы Латинской Америки, которые прекрасно подходят как для танцевания на вечеринках в стиле «Latino», так и для исполнения под нелатиноамериканскую клубную музыку. К ним относятся 5 танцев латиноамериканской программы: самба, румба, ча-ча-ча, джайв и пасодобль. В нашем клубе группа Latina является второй ступенью в обучении, после Social Dance или Family

Включает в себя  специально разработанную программу  обучения для начинающих любителей  танца, которая поможет легко и быстро овладеть основами  многих популярных танцев как латиноамериканских: самба, румба, ча-ча-ча, сальса, так и классических европейских: вальс, танго, фокстрот и др.

В Европейскую  программу (стандарт) входят 5 танцев: медленный  вальс, танго, венский вальс, медленный  фокстрот и квикстеп.
В нашем клубе группа  Standart является второй ступенью в обучении, после Social Dance или Family

Упражнения на растягивание. Растяжка полезна и необходима всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Эти упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, в том числе вызванные стрессами.

Один из самых раскрепощенных танцев! В основе лежит страсть, соблазн, чувственность. Движение тела молниеносно притягивает взгляды, манит, завораживает. Нет такого человека, кто мог бы остаться равнодушным по отношению к этому своеобразному искусству самовыражения. Многие думают, что школа стриппластики создана, чтобы научить женщину красиво раздеваться. Это мнение ошибочно. Стрип танец требует напряжения мышц, чувства ритма, пластичности и ловкости. И все же стрип пластика – это не только движения, отточенные и грациозные. Это и страсть, и изящество, и эмоции, которые способно выразить Ваше тело.

Тектоник (Tecktonik), известный также как Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way, - танцевальный стиль-микс, основывающийся на базе хип-хопа и техно. В танце тектоник активно используются руки с включением элементов самых разных направлений, но, тем не менее, в tecktonik остается оригинальность и новизна.

Боди-балет (или классическая хореография) для взрослых — это превосходная возможность получить заряд бодрости и сохранять тонус мышц. Для многих Боди-балет еще и великолепный шанс исправить неправильную осанку, попрощаться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника. И еще, для всех и каждого хореография и боди-балет несут раскрепощение на физическом и на эмоциональном уровне.

Занятия проходят по специально разработанной методике. В младших группах (4-6) — основное внимание уделяется формированию осанки, развитию чувства ритма и координации движений. В старших группах изучаются бальные танцы

Реггетон (англ. reggaeton) – музыкальный стиль и танец, возникший в Панаме и Пуэрто-Рико в начале 1990-х годов, вобрав в себя влияние ямайской музыки регги, техно-музыки, рэпа, а также традиционных стилей пуэрториканской музыки – бомбы и плены. Сходен с североамериканским хип-хопом: ритмичная музыка в сочетании с рэп-речитативом. У танца нет четких правил и ограничений, есть только музыка, страсть и движение, в зависимости от вашего умения, фантазии и эмоций. Простота ритма реггетона позволяет делать акцент на движения тела. Так что танцевать его совсем не сложно!

Курс «Танцевальный фитнес» разработан в нашем клубе для того, чтобы развивать свое тело физически было приятно и интересно. Из широчайшего ассортимента танцевальных направлений мы выбрали несколько наиболее ярких и женственных: джаз-модерн, латина и strip-dance. Цель курса – коррекция фигуры, укрепление мышц всего тела, восстановление после родов. Во время занятий танцами Вы теряете за час примерно около 500 кал. Для сравнения - на беговой дорожке за час расходуется 300 кал.